ساندویچ کره بادام زمینی، موز و خرما

ساندویچ کره بادام زمینی، موز و خرما


یک ساندویچ مغذی، خوش‌مزه و آسان که هم کودکان به آن علاقه دارند و هم یک عصرانه مفید را می‌سازد. زمان مورد نیاز برای تهیه مواد و درست کردن این ساندویچ برای ۴ نفر تنها ۳۰ دقیقه است.

مواد اولیه
۲ نان کامل پِتا
نصف فنجان کره بادام زمینی
۸ عدد خرمای مضافتی هسته‌گرفته و خردشده
۱ عدد موز حلقه حلقه شده
۸ قاشق چای‌خوری عسل

طرز تهیه
۱. هرکدام از نان‌های پِتا را به ۴ قسمت تقسیم کنید به‌طوری‌که مانند یک پاکت باشند. (نان پتا یک نان مدور و باریک است که میان آن خالی است)
۲. درون هرکدام از برش‌های نان ۲ قاشق کره بادام زمینی بمالید.
۳. مقدار مناسب و یکسانی از برش‌های موز و خرما را روی کره بادام‌زمینی بچینید.
۴. کمی عسل روی موز و خرما بریزید و نان را به آرامی روی محتویات فشار دهید.
۵. نوش جان کنید.